1. परिचय: पाइल्स और खान-पान का संबंध
पाइल्स, जिसे आम भाषा में बवासीर कहा जाता है, गुदा क्षेत्र में सूजन और दर्द की समस्या है। कई बार इसमें ब्लीडिंग भी हो सकती है। इसके पीछे मुख्य कारण है खराब डाइजेशन और कब्ज।
अगर आप सही खान-पान का ध्यान नहीं रखते हैं, तो यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ सकती है। खासतौर पर कुछ सब्जियां पाइल्स के मरीजों के लिए हानिकारक होती हैं, क्योंकि वे पाचन को बिगाड़ती हैं और कब्ज बढ़ाती हैं।
2. पाइल्स के असली कारण: कब्ज और गलत डाइट
कब्ज यानी कॉन्स्टिपेशन पाइल्स का सबसे बड़ा कारण है। जब पेट साफ नहीं होता या स्टूल (मल) हार्ड हो जाता है, तो टॉयलेट में जोर लगाना पड़ता है, जिससे गुदा की नसों पर दबाव बढ़ता है।
क्या आपको पाइल्स की प्रॉब्लम है या घर में किसी को है दर्द जलन और बाथरूम जाने का डर यह तकलीफ आप भी महसूस करते हैं अगर हां तो एक छोटी सी गलती आपकी तकलीफ को और बढ़ा सकती है और वह गलती है गलत खाना खाना आप सोच रहे होंगे खाना भी कोई गलती होती है क्या जी हां पाइल्स के पेशेंट्स अगर गलत चीजें खाते हैं तो उनका दर्द दिन बदन बढ़ता जाता है और आर देखिए जो चीजें आपको हेल्दी लगती हैं वही पाइल्स को और बढ़ाने का काम करती हैं क्या आपको पता है एक आम सब्जी जो हर एक घर में बनती है यह पाइल्स के पेशेंट्स के लिए जहर के बराबर हो सकती है तो आखिर कौन सी है वो सब्जियां जो कि आपको बिल्कुल नहीं खानी चाहिए |
आइए जानते हैं, कौन-कौन सी सब्जियां पाइल्स के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकती हैं।
3. पाइल्स के मरीजों के लिए हानिकारक सब्जियां
कुछ सब्जियां गैस बनाती हैं, पाचन को धीमा करती हैं और कब्ज को बढ़ावा देती हैं। अगर आपको पाइल्स है, तो इन सब्जियों से बचना चाहिए।
1. बैंगन (Brinjal)
क्यों नुकसानदायक है?
आयुर्वेद के अनुसार, बैंगन पित्त और वात दोष को बढ़ाता है, जिससे पाइल्स की सूजन और दर्द बढ़ सकता है।
इसमें सोलानिन कंपाउंड होता है, जो आंतों में जलन पैदा कर सकता है।
बैंगन से गैस और कब्ज की समस्या भी हो सकती है।
बेहतर विकल्प: लौकी, तोरी, कद्दू खाएं।
2. फूलगोभी और पत्तागोभी (Cauliflower & Cabbage)
क्यों नुकसानदायक है?
इनमें रेफिनोज कार्बोहाइड्रेट होता है, जो गैस बनाता है और पाचन को धीमा करता है।
पाइल्स के मरीजों को गैस और ब्लोटिंग की समस्या ज्यादा होती है, जो इस स्थिति को और बिगाड़ सकती है।
बेहतर विकल्प: पालक, मेथी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं।
3. प्याज और लहसुन (Onion & Garlic)
क्यों नुकसानदायक है?
इनकी गर्म तासीर होती है, जिससे पाइल्स की जलन और दर्द बढ़ सकता है।
ज्यादा मात्रा में खाने से गुदा क्षेत्र में जलन और इरिटेशन हो सकता है।
बेहतर विकल्प: हल्दी और अदरक का सेवन करें।
4. हरी मिर्च और शिमला मिर्च (Green Chilli & Capsicum)
क्यों नुकसानदायक है?
इनमें कैप्साइसिन नामक कंपाउंड होता है, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को इरिटेट करता है।
मिर्च खाने से गुदा क्षेत्र में जलन बढ़ सकती है।
बेहतर विकल्प: सौंफ, इलायची और हल्दी का सेवन करें।
5. मटर (Peas)
क्यों नुकसानदायक है?
मटर में मौजूद अघुलनशील फाइबर कब्ज को बढ़ा सकता है।
यह वात दोष को बढ़ाता है, जिससे गैस और ब्लोटिंग हो सकती है।
बेहतर विकल्प: कद्दू और तोरी जैसी लाइट सब्जियां खाएं।
6. कटहल (Jackfruit)
क्यों नुकसानदायक है?
यह भारी होता है और डाइजेशन को स्लो करता है।
इसमें रेजिस्टेंट स्टार्च होता है, जो कब्ज पैदा कर सकता है।
बेहतर विकल्प: लौकी, पालक जैसी हल्की सब्जियां खाएं।
अब देखिए पाइल्स का असली दुश्मन क्या है कब्स जी हां कॉन्स्टिपेशन अगर पेट साफ ना हो स्टूल हार्ड हो या फिर बार-बार जोर लगाना पड़े तो बस पाइल्स और ज्यादा बिगड़ने लगती है आप सोच रहे होंगे कि आखिर इसका पाइल्स से क्या कनेक्शन है बहुत बड़ा कनेक्शन है दोस्तों अक्सर लोग सोचते हैं कि पाइल्स ज्यादा मिर्च मसाले खाने से ज्यादा गर्म चीजें खाने से होती है हां इससे भी ऐसा हो सकता है लेकिन इसकी असली वजह हार्ड स्टूल और लैट्रिन के टाइम पर जोर लगाना है जब हम गलत चीजें खाते हैं तो या तो कब्ज हो जाता है या फिर टॉयलेट के टाइम पर जलन और दर्द होता है| अक्सर पाइल्स होने पर लोग सोचते हैं कि बस इसके लिए हमें कुछ नहीं करना है एक क्रीम लगा लो और यह ठीक हो जाएगी लेकिन सच तो यह है दोस्तों कि जब तक अंदर से इसको ठीक नहीं करेंगे हम तब तक पाइल्स वापस आता रहेगा तो आपको करना क्या चाहिए सबसे पहले गलत चीजें खाना बंद करना होगा वो चीजें जो कि पाइल्स को और ज्यादा बिगाड़ी हैं जो कि कब्ज और दर्द को और ज्यादा बढ़ाती हैं उन्हें अभी से अपनी प्लेट से हटाना होगा|
4. पाइल्स के मरीजों के लिए सबसे अच्छी सब्जियां
अगर आपको पाइल्स की समस्या है, तो इन हल्की और पचने में आसान सब्जियों का सेवन करें।
1. लौकी (Bottle Gourd)
यह फाइबर से भरपूर होती है, जिससे पेट साफ रहता है।
पाचन के लिए हल्की होती है और कब्ज दूर करती है।
2. तोरी (Ridge Gourd)
यह ठंडी तासीर वाली सब्जी है।
आसानी से पचने वाली होती है और आंतों को साफ रखती है।
3. पालक (Spinach)
यह आयरन और फाइबर से भरपूर होती है।
कब्ज को दूर करती है और आंतों को स्वस्थ रखती है।
4. कद्दू (Pumpkin)
इसमें सूजन कम करने वाले गुण होते हैं।
पाचन को बेहतर बनाता है और दर्द व जलन को कम करता है।
5. पाइल्स से राहत पाने के लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल
✅ फाइबर युक्त भोजन लें (हरी सब्जियां, साबुत अनाज, फल)।
✅ पानी ज्यादा पिएं (रोज 8-10 गिलास)।
✅ ज्यादा मसालेदार और ऑयली फूड से बचें।
✅ नियमित एक्सरसाइज करें (योग और वॉकिंग)।
6. पाइल्स से बचाव के लिए जरूरी आयुर्वेदिक उपाय
त्रिफला चूर्ण रोज रात को लें, यह कब्ज दूर करता है।
अश्वगंधा और नीम का सेवन करें, यह सूजन कम करता है।
गुनगुने पानी से स्नान करें, इससे गुदा क्षेत्र की जलन कम होगी।
7. निष्कर्ष: सही खान-पान से पाइल्स से राहत
पाइल्स से बचने के लिए गलत खान-पान से दूरी बनाना जरूरी है।
अगर आप सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाते हैं, तो यह समस्या धीरे-धीरे कंट्रोल में आ सकती है।
क्या आप पाइल्स में नुकसानदायक फलों के बारे में भी जानना चाहते हैं?
